Zauzete ruke: Kod prestanka pušenja ili grickanja pred televizorom, najveći je problem što ruke “nemaju što raditi”. Pletenje okupira ruke (i usta, jer se mozak fokusira na brojanje očica), pa želja za cigaretom ili hranom lakše prođe.
”Stanje protoka” (Flow state): Ritmično ponavljanje pokreta iglama uvodi mozak u stanje slično meditaciji. To smanjuje broj otkucaja srca i snižava razinu stresa, što je glavni okidač za većinu loših navika.
Dopamin bez kalorija: Kad završiš red ili cijeli šal, tvoj mozak luči dopamin jer si nešto stvorila. To je zdravija verzija “nagrade” koju ljudi obično traže u hrani ili nikotinu.
Socijalni aspekt: Tečaj pruža osjećaj zajedništva. Lakše je odustati od loše navike kada si okružen ljudima koji imaju isti cilj i pritom stvaraju nešto lijepo.
Počni plesti ukloni stres
Fokus: Mentalno zdravlje i unutrašnji mir
Jeste li se ikada uhvatili kako vam misli jure, a tjeskoba raste, dok vaši prsti nervozno tapkaju po stolu? U svijetu koji nikada ne spava, naš um često postane preopterećen .
Pletenje i heklanje su “joga za mozak”. Dok vaše ruke ponavljaju ritmične, smirujuće pokrete, aktivira se parasimpatički živčani sustav – onaj dio nas koji je zadužen za odmor i oporavak. Svaka nova očica je jedna briga manje. Umjesto da se borite s mislima, vi ih “upletete” u nešto mekano, toplo i opipljivo.
Ovaj tečaj nije samo učenje vještine; to je vaša sigurna zona. Dođite i naučite kako:
- Prebaciti fokus s problema na proces stvaranja.
- Dosegnuti stanje meditacije kroz rad ruku.
- Pretvoriti stres u šal, kapu ili dekicu koja će vas grijati.
- Uzmite vunu i oslobodite svoje misli.
Umjesto cigarete – vuna u ruke
Fokus: Odvikavanje od pušenja i zamjena loših navika
Najteži dio odvikavanja od pušenja nije samo nedostatak nikotina, već praznina u rukama. Navika da nešto držite, prinesete ustima ili radite dok pijete kavu često je jača od same potrebe za cigaretom.
Heklanje i pletenje su savršeni saveznici u ovoj borbi. Evo zašto:
- Zauzete ruke: Nemoguće je držati cigaretu dok brojite očice i pazite na uzorak. Vaše ruke su zaposlene, a mozak fokusiran.
- Pobijedite “kriznih 5 minuta”: Žudnja za cigaretom obično traje kratko. Ako u tom trenutku uzmete igle i vunu u ruke, pažnja se seli na kreativan rad i želja prolazi.
- Vidljiv napredak: Umjesto pepela i dima, na kraju dana pred vama stoji nešto što raste vašim trudom.
Tečaj pletenja vam pruži novu, zdravu kreativnu naviku – želju za stvaranjem. Svaki put kad osjetite nervozu, neka vaša prva reakcija bude posezanje za vunom, a ne za upaljačem.
Jeste li spremni zamijeniti loše dobrim i kreativnim navikama?
Dajte priliku igli i koncu – vaši živci i vaša duša će vam biti beskrajno zahvalni.
Želite naučiti plesti ili heklati? Prijavite se već dana na naše tečajeve i pronađite svoj mir.